ゴルフ飛ばすためには筋トレが必要？

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ゴルフ飛ばすためには筋トレが必要？

「飛ばしたい・・」

ゴルフをする人にとっては永遠のテーマですよね。

飛ばすためにはどうすればいいのか？

実は、
飛ばすための方法は、３つしかありません。

道具を変える

スイングを変える、

筋トレで自らの身体を変える

この中で１番簡単なのは、

道具を変えることです。

お金で解決できます（笑）

時間はかかりますが、

スイングを変えることでも飛距離アップは図れます。

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でも飛ばすために、

１番早く確実なのは、

"筋トレで身体を鍛えること"です。

ゴルフ飛ばすためには筋トレが必要！！

ゴルフで飛ばすためには、

筋トレで身体を鍛える方法が一番早く、確実です。

今より飛距離を伸ばしたいなら、筋力アップが必要です。

単純に、
子供や女性より男性が飛ばすのは筋力の差です。

女子プロゴルファーやトップジュニアが飛ばすのは、

効率的に飛ばすスイングを身につけていて、

ミート率が高いからです。

誤解を招かないようにもう一度言いますが、

時間はかかるけど、

正しいスイングを変えることでミート率は上がり、

飛距離アップは図れます。

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ただ、今のスイングで飛距離アップを図りたければ、

ゴルフに必要な筋力を鍛えることが

一番手っ取り早いということです。

そして、
筋トレは飛距離だけでなく、

いろいろなメリットがあります

・体のバランスも良くなり、安定したスイングが身に付く

・ラウンドにおいて疲れにくい体をつくれる

・筋肉をつけることで、腰痛などが出にくくなり、怪我の防止になる

・ゴルフをいつまでも続けられる身体になる

ぜひ筋トレを日々の生活に取り入れましょう(^_^)/

上半身の筋力を鍛える

飛ばすためには、

腹筋と背筋を鍛えることが必要です。

注意してほしいのは、

昔ながらの“腹筋・背筋”のやり方で、鍛えることはおすすめしません。

できればジムに行って

「マシン」を使ってのトレーニングをおすすめします。

マシンは、

その筋肉にダイレクトに効くように設計されています。

ジムに行けない方は、

専用の器具を使用することをおすすめします。

筋トレは闇雲にやっても効果が上がらないばかりか、

怪我の原因にもなりますので注意が必要です。

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下半身の筋力を鍛える

プロゴルファーは、

みな下半身ががっちりとしていますよね。

ゴルフの上達に、下半身の筋トレは欠かせません。

正しいスイングを身に付けるうえでは絶対に必要なのです。

日々歩くことを、

階段を使うことでも十分ですが、

余裕がある方はスクワットなどを取り入れてみてください。

お相撲の四股（しこ）を踏むのもとても効果的です。

むちゃくちゃ疲れますが・・・・(^_^；

ゴルフに体幹トレーニングが必要な理由

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＜本日の飛距離アップ成功者＞

峰さん（48歳）は、身長が163cmしかなく、

ドライバーの飛距離が220ヤードしか飛ばないと悩んでいました。

そんな峰さんがある方法を実践したところ、

ドライバーで安定して240ヤード飛ばせるようになりました。

そのある方法とは？

　　　　↓

道具に頼らず、スイングを改造しなくても飛距離アップを図る方法はこちら
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【ティーショット】　　　　　　　　　　　　　　【アプローチ】　　

【バンカー】　　　　　　　　　　　　　　　　【パター】

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