ゴルフ 100切り 考え方

ゴルフで簡単に集中力を高める方法


ゴルフに限らず、

 

すべてのスポーツにおいて、

 

”集中力”は欠かせません。

 

 

しかし、ゴルフがほかのスポーツと

 

違う大きな点は、

 

プレー時間が長い割に、

 

集中力が必要となるショットと

 

その前後の時間は、

 

極端に短いということ。

 

 

つまり、

 

ゴルフのラウンド中は、

 

リラックスと集中を交互に繰り返していく

 

ということになります。

 

 

しかし、いつでも、どこでも、

 

すぐに集中力を高めることは難しいものです。

 

 

そこに、ゴルフの難しさがあるのでしょう。

 

 

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ゴルフの集中力を高める方法

ゴルフのプレーにおいて集中する方法のひとつは、

 

プレショットルーティンを行うこと

 

プレショットルーティンとは

 

 

このプレショットルーティンは、

 

一つ一つの手順をこなしていくことで、

 

雑念を排除し、

 

今行うことに集中できる方法ですが、

 

その前の段階として

 

さらに集中力を高める方法をお教えしましょう。

 

 

集中力を高めるために、

 

使用するものは

 

ゴルフグローブ

 

 

これからショットを行うという時に、

 

ゴルフグローブのマジックテープを装着します。

 

ショットが終わったら、

 

ゴルフグローブのマジックテープを外します。

 

 

「今から集中する」というときに、

 

一定の動作を行うことで、

 

脳に指令を送るのです。

 

 

これは、

 

リラックス状態から集中状態に切り替える

 

ための

 

脳科学的にも合理的な行為なのです。

 

 

この行為を、習慣的に行うことで、

 

脳は反応し、

 

自然と集中状態に入っているようになります。

 

 

ティーショットの後にグローブを外すという

 

プロゴルファーもいます。

 

この行為は、

 

ONとOFFのスイッチの切り替えをすることで、

 

集中力を高めているようです。

 

 

プロゴルファーやシングルゴルファーは、

 

何気ない簡単な行為で、

 

集中力を高めているのです。

 

 

ぜひあなたも次回のラウンドから

 

実践してみてください。

 

 

 

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<本日のスコアメイク実践者> 

 

「練習場ではうまくいくのに、

 

コースではなかなかいいスコアが出ない・・・」

 

 

そんな悩みを抱えていた近藤さん

 

 

実は、多くの人が知らない「ある方法」を試したところ、

 

スコアをグーンと縮めることができました。

 

 

その「ある方法」とは

 

    ↓

 

近藤さんに「もっと早く出会っていれば・・・」と思わせた方法とはこちら

 

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ショット別100切りの考え方

 
【ティーショット】              【アプローチ】  

 
【バンカー】                【パター】

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