１００切りできない人はやってない「プレショット・ルーティン」とは？

トップページ＞ラウンド編＞１００切りできない人はやってない「プレショット・ルーティン」とは？

１００切りに必要な「プレショット・ルーティン」とは？

あなたは
「プレショット・ルーティン」

という言葉を知っていますか？

プロゴルファーが行う

ボールをティーアップしてから打つまでの一連の動作は、

常に一定のリズム

で行われています。

競技種目は違いますが、

イチロー選手が

バッターボックスで行う動作、

ラグビーの五郎丸選手が

キックを蹴る時の動作なども、

本番前の決められた一連の動作です。

このパターン化された一連の動きのことを

「プレショット・ルーティーン」と呼びます。

帝王ジャックニクラウスが

全盛期のときのプレショット・ルーティンは、

毎回全く同じで、

しかも、

打ち終わるまでのタイムも

毎回全く同じであったいわれています。

プロゴルファーは当然のことながら、

シングルゴルファーでも、

毎回同じように構えることの大切さ、

「プレショット・ルーティン」の

重要性をわかっているので、

それぞれ自分にあった

「プレショット・ルーティン」を工夫して、

取り入れています。

でも、１００切りできない人は、

この「プレショット・ルーティン」を取り入れていません。

では、「プレショット・ルーティン」とは、

具体的には、

どういう動きなのでしょうか？

プレショット・ルーティンの動きの一例

１　ボールの後ろに立ち、ターゲットを確認し、打つべきショットをイメージする

２　打つべきショットに応じた素振りをする（素振りの回数も決めておく）

３　ボールとターゲットを結ぶライン上、ボールの３０ｃｍくらい前にあるスパット（目印）を見つける

スパット（目印）は、落ち葉や枯芝など見つけてください。

４　ボールの後ろから歩いてボールの横に回り込む（歩く歩数も決めておく）

５　ボールの３０センチくらい前にあるスパット（目印）にクラブのフェースを合わせる

６　スパット（目印）に合わせたフェースの位置で、正しいグリップでクラブを握る

７　ボールとスパット（目印）のラインと平行に、両足のスタンスを決める

８　スイングを開始する前にワッグルを行う（決めたワッグルを決めた回数行う）

ワッグルとは、足を交互動かしながら、体重を左右に移動させたり、クラブを左右前後に動かしたりしながら、体をリラックスさせるテクニックです。

９　プレショット・ルーティンの一連の動きが終了したら、タイミングよく、スイングを開始する

以上のような流れが

プレショット・ルーティンです。

では、

なぜプレショット・ルーティンが大切なのでしょうか？

プレショット・ルーティンの効果

プレショットルーティンの効果１

毎回同じ動きを繰り返すことで、無意識のうちに、同じタイミングで、同じアドレスをとれるようになる

プレショットルーティンの効果２

同じ動きを繰り返すことに集中するため、自然と集中力が増す

プレショットルーティンの効果３

プレショットルーティンを正しく行うことに意識を集中し、無心になることにより、余計なことを考えなくなるので、ショットへの不安がなくなる。

つまり、

毎回同じ動きをすれば、

毎回同じように打つことができ、

その結果、

毎回同じ球が打てるということです。

プロゴルファーの中嶋常幸さんは、

「ボールを目の前にして、クラブを持ちながら、ボールを打たない練習をしなさい」

つまり、

プレショットルーティンの練習を勧めています。

どうしたら無心になって

力の抜けたショットを

毎回打つことができるか

ということを考えながら、

自分に合ったプレショット・ルーティーンを見つけ出してください。

そして、

すべてのショットで

自分のプレショットルーティンを行ってください。

プレショット・ルーティンを取り入れた場合と

取り入れなかった場合では、

数年後にスコアに大きな差になって現れますよ。

続きを読む　⇒　賞金女王のプレショットルーティンがすごすぎる！！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜本日の100切り達成者＞

志本知和さまは、ドライバー、アイアンともに

飛距離が落ちてきたと悩んでいました。　

スクールでコーチングを受けても、

何が正しいスイングなのか自分自身かわからなくなってしまいました。

しかし、ある方法を試したところ、１週間で、

ドライバーの飛距離が２０ヤード伸びました。

その「ある方法」とは？

　　　　↓

たった１週間で２０ヤード飛距離アップした方法はこちら

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ショット別100切りの考え方

【ティーショット】　　　　　　　　　　　　　　【アプローチ】　　

【バンカー】　　　　　　　　　　　　　　　　【パター】

スポンサーリンク

Ｇｏｌｆな日々

↓↓とにかく飛ばしたいなら、このドライバー↓↓

関連ページ

１００を切るために絶対必要な条件: １００を切るためには○○なゴルフ場でラウンドすることが絶対条件！１００を切るための「ゴルフの考え方」ラウンド編
１００を切るためのスコアの考え方: １００切りに必要なマネジメント！攻め方が変わればスコアが変わる！１００切りのための　「ゴルフの考え方」ラウンド編
１００を切るためのスコアの考え方２: １００切りに必要なマネジメント！攻め方を変えればスコアが変わる！１００を切るための「ゴルフの考え方」ラウンド編
ラウンド前の練習で絶対やってはいけないこと: ラウンド前の間違った練習が１００切りできない原因？１００を切るための「ゴルフの考え方」ラウンド編
１００切りのためのラウンド前の効果的な練習とは？: １００切りのめのラウンド前の効果的な練習方法とは？ゴルフ１００切りの「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフはリズムとテンポ: １００切りできない人はリズムとテンポが変わってしまう！ゴルフに必要なリズムとテンポって？１００切りのための「ゴルフの考え方」ラウンド編
林からの脱出方法とは？: １００切りできないあなたにもできる林からのだっしゅつほうほうとは？「ゴルフの考え方」ラウンド編
１００切りできない人は１８ホール歩けない！: ゴルフ100切りする人はやっぱり足腰が丈夫！「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフのアドレス　ボールとの距離とは？【傾斜地編】: 傾斜地でのボールの位置はシンプルに！「ゴルフの考え方」ラウンド編
スコアカードのつけ方: スコアカードに書かれた情報を理解し、スコアカードのつけ方をお教えします「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフ　つま先上がり攻略法: 100切りできない人が苦手とする「つま先上がり」と「つま先下がり」の攻略法です。「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフスコア管理を無料でする方法: １００切りの秘訣はスコア管理。無料登録で簡単にスコア管理ができる方法です「ゴルフの考え方」ラウンド編
冬のゴルフは飛ばない！？: 冬のラウンドは違う？「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフスコアメイクの”おすすめ”本: スコアメイクって何でしょう？初心者にもできるスコアメイクを紹介「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフスコアアップのコツ: ゴルフのスコアアップにはコツが「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフ「ファー」の語源: 意外と知らない「ファー」の語源って？「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフ　飛距離が出ない女性のための秘策: 飛距離がでない女性がいいスコアでラウンドする方法とは？「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフで緊張しない方法: ゴルフで緊張しない方法は○○を確実に行うこと。練習で体得できる○○とは？「ゴルフの考え方」ラウンド編
100切りできない人はショット前に必ず○○する: 100切りできない人はショットする前にあることを考えます。プロゴルファーとアマチュアゴルファーの頭の中を解説します！「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフ　いいスイングはイメージから: ゴルフはスイング分析よりもイメージが大事。イメージでナイスショットを量産するにはどうすればいいのでしょうか？「ゴルフの考え方」ラウンド編
ミスショットを減らす方法: １００切りできない人がおかす当然の結果としてミスショットになるパターンを紹介し、ミスショットを減らす方法を考えます。「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフ持ち物チェックリスト: 初心者必見！ゴルフ場デビューに役立つゴルフ持ち物チェックリスト「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフで集中力を高める方法: プロゴルファーも実践している集中力を高める方法とは？「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフコースデビューの目安は？: コンペシーズン到来！ところでゴルフ初心者がコースデビューする目安ってどれくらいなのでしょうか？「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフスコアアップの考え方: 誰でも早くスコアアップしたいもの！そんな方に速攻上達できるスコアアップの考え方をお教えします。スコアアップの基本は、○○することです「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフのスイングはドライバーとアイアンで変えるべきか？: 「ゴルフの考え方」ラウンド編
アイアン＆ウェッジの方向性をよくするコツ: アイアン＆ウェッジの方向性が悪いのは目の錯覚によるもの！ショットの方向性をよくするコツをお教えします「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフのリズムは「イチニのサン」ではない！: ゴルフのスイングリズムはイチニのサンではなく、チャーシューメンでもないんですよ。「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフのルールで決まっているクラブの本数は？: キャディーバックにいっぱいクラブが入ってますね！持てるクラブの本数はルールによって決まっています。「ゴルフの考え方」ラウンド編
前半のスコアがいいと後半のスコアが崩れる理由とは？: なぜ前半のスコアがいいと後半のスコアは崩れていつもどおりのスコアになるのか？そのメカニズムを説明します！～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
ゴルフ　アルバトロスの上は？: パー、バーディ、イーグル、アルバトロスの語源って？さらにアルバトロスの上ってなんていうの？「ゴルフの考え方」ラウンド編
打ち下ろし、打ち上げホールで注意すべきこと: 初心者は距離感が狂いやすい打ち下ろしホールと打ち上げホールの攻略法をお教えします～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
池越えや谷越えショットが苦手な人へ: ”あること”をすると、池越えのホールや谷越えのホールでのミスが激減するのです。プロゴルファーも推奨する池越え、谷越えショットの方法とは？
ゴルフのコースと練習場の違いって？: 練習場では上手くいくのに、コースではいいショットがでない！そんな人は、コースと練習場の違いを理解していないのですよ！～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
ホールハンディは信用してはいけない: ホールごとに設定されているホールハンディ。難しいホールほど数字は少なくなるのですが・・・。～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
ゴルフ　つま先下がり攻略法: 100切りできない人が苦手とする「つま先上がり」と「つま先下がり」の攻略法です。「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフのラウンド前日にこれをするとスコアが良くなる: ラウンドの前日にすることとは？練習？ストレッチ？いえいえ。○○をするだけでスコアアップ～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
林に打ち込んだときにするべきこと: 「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフはどれだけ風の影響を受けるのか！？: ゴルフは風の影響をまともに受けます。ゴルフを難しくする風の対処法をご紹介　～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
ゴルフが上手い人がトリプルボギーを打ったなら・・: ゴルフが上手い人でもダボやトリを叩くこともあります。でもその後が100切りできない人と大きく違うのです。ゴルフが上手い人は大たたきの後、どう対処するのでしょうか？その方法をお教えします！～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
最終ホールまでスコアを数えない人のその後・・・: ラウンド中にスコアって数えまてます？スコア数えると崩れるから数えない？数えない人はその後どうなるのでしょうか？～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
ゴルフが上手い人は○○を歩く: ゴルフが上手い人は常に○○を歩きます。なぜって？○○を歩くだけでスコアがよくなるからです～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
ゴルフ上がり３ホールでやるべきこと: 上がり3ホールでスコアを崩すあなたへ！上がり３ホールですべきことをお教えします～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
ゴルフ場に着いたら上級者が当たり前のようにしていること: あなたは、ゴルフ場に着いて、スタート前に、何をしますか？ストレッチ?パター練習？それだけでは、いいスコアは出せませんよ実は、ゴルフが上手い人は、当たり前のようにしていることがあるのです～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
ゴルフ最初の３ホールですべきこと: ゴルフがスタートして3ホールですべきことってなんだ！？「もう今日のゴルフはいやになっちゃった」って言う人はぜひやってください！～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
ゴルフラウンド後の昼休みの過ごし方: 午前のラウンドが終わったお昼の時にどう過ごしてますか？お昼の過ごし方で午後のスコアに大きな違いが出ますよ！～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
ゴルフのラウンド後に考えること: 復習することはとても大切です。でも、実は、この復習って、100切りを目指す人にとっては、あまり”いい練習”とは言えません。～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
ロングホールはこう攻める！！: ロングホールの攻め方「ゴルフの考え方」ラウンド編
初心者がロングホールで大たたきする理由: 100切りできない人や初心者は、パー5で「絶対に」大たたきします。その理由は・・・・。～「ゴルフの考え方」ラウンド編～
ゴルフ　あの道具ってなんて名前！？: ゴルフ場で見かけるあの道具。意外と知らないゴルフ道具の名前をお教えします。
ゴルフ　平らでないライからの打ち方: ゴルフはライを考えて打てば、１００切りなんて簡単なんです！「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフスコアカードの書き方: スコアカードの書き方でスコアアップ！「ゴルフの考え方」ラウンド編
１００切りできない人は知らない「してもいいミス」とは？: ラウンド中にしてもいいミスって！？100切りのための「ゴルフの考え方」ラウンド編
【華麗】イ・ボミのプレショットルーティンがすごすぎる！: イ・ボミのプレショットルーティンを解説！賞金女王になるだけあって、さすが！すごすぎです。「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフ100切りに効果的なスコアカードの書き方: スコアカードの書き方で100切りできる！必要な情報をスコアカードに記載する方法！「ゴルフの考え方」ラウンド編
１００切りできない人のゴルフ場に到着する時間は？: ゴルフのスコアとゴルフ場到着時間の遅さは、比例します！１００切りできない人の「ゴルフの考え方」ラウンド編
ゴルフのウッドが当たらない人の特徴: 「ウッドが当たらない・・・」100切りできない人の悩みの1つです！ウッドが当たらない人には共通する特徴があるのです！

ゴルフ　１００切り　考え方