小柄な身体でも飛距離アップを図る方法

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小柄な身体でも飛距離アップを図る方法

出典：ＡＬＢＡ
【身長166cm体重62kgと小柄なプロゴルファー田中秀道】

日本人の平均身長は

男性170ｃｍ、女性157ｃｍ

と言われていますが、

特に、50代やシニア世代の60代の人の中には、

平均身長より低い人もいるでしょう。

身長が低くて、

ゴルフでも飛距離が出ないと

悩んでいる方は多いと思います。

世界で活躍するトッププロゴルファーたちの身長と体重

ルーク・ドナルド　 172cm / 71kg

リッキー・ファウラー 175cm / 68kg

ローリー・マキロイ 175cm / 73kg

石川　遼　175cm / 68kg

世界で活躍するプロゴルファーたちでも、

意外や意外、そんなに身長が

高いわけではないのですね。

ただ、ドライビングディスタンスで

トップを誇るプロゴルファーたちというと・・、

バッバ・ワトソン 191cm / 82kg

フィル・ミケルソン 188cm / 86kg

ジェイソン・デイ183cm / 88kg

ジョーダン・スピース185cm / 84kg

タイガー・ウッズ 185cm / 84kg

・・・軒並み高身長です。

体が大きければ、

ドライバーの飛距離が出やすいのは事実ですが、

身体が小さくても

効率よくボールにパワーを伝えることができれば、

今よりボールを飛ばすことは可能となります。

飛距離が出なくても

100切りすることはできますが、

ゴルフにおいて飛距離は

アドバンテージであることは確かです。

飛距離が出れば、

セカンドショットをショートアイアンで狙うことができます。

飛距離が出れば、

ロングホールでツーオンを狙うことも可能となります。

当然、バーディーパットを打つ機会も増えることでしょう。

ということで今回は、

「小柄な人でも飛距離アップを図る方法」

をシェアします。

身長166cm、体重62kgと

小柄な体格ながら、

力強いスイングで、

300ヤード近い飛距離を放ち、

日本ツアーで10勝を誇る

プロゴルファー田中秀道直伝の

飛距離アップ法をシェアしたいと思います。

小柄な身体でも飛距離アップを図る方法

どうやったら小柄な人でも、

飛距離を出すことができるのか

田中秀道プロが意識しているポイントは２つです

体重移動

ドライバーで飛距離を出そうとすると、

多くの人は

「体重移動を右から左」

という感覚が強くなりがちです。

もちろん、体重は、

スイング中に、右から左に移動していく中で、

打っていくのですが、

田中秀道プロは、

「インパクトの場所は右で感じて打つ方がいい」

と言っています。

それは、インパクトにかけて

体重が右から左に移動することで、

どうしても体の軸がボールの真上に来やすくなります。

そうなると、インパクトが窮屈になり、

腕が通るスペースがなくなるため、

左右両方にボールが曲りやすくなってしまうのです。

なので、小柄な身体でも飛距離アップを図る

1つ目のポイントは、

「ビハインドザボール」でとらえる感覚を得るため、

体重移動は右から左ではなく、右→右→左の感覚を持つこと

です！

グリッププレッシャー

飛ばそうとすると腕や身体が固くなる人が多い中、

田中秀道プロは、

緊張しないでリラックスして振ることを意識しているそうです。

そのためには、

「手首や肘はしならせるイメージを持つこと」

実際には45インチくらいのドライバーを、

肩からクラブがはじまっているという感覚を持つことで、

60～70インチのドライバーを振るような、

腕もクラブも全体がしなるイメージを持つことです。

そして、それを実現するためには、

「できるだけグリッププレッシャーは強くしない」

ことがとても大切です。

手首や肘が固まるほど、グリップを握るということは

スイングにブレーキをかけていることと同じなのです。

イメージとしてはフィニッシュまでグリッププレッシャーは、

あまり強く握りすぎず、70％くらいの力で握ってください。

小柄な身体でも飛距離アップを図る

２つめのポイントは、

「グリップは強く握らず、上体をリラックスして振ること」

です！

田中秀道流飛ばしの極意を習得する！

田中秀道流の飛ばしの極意を

習得するためのドリルをご紹介します。

「右サイドでインパクトするメージを持つ」方法として、

体重移動は、右から左という感覚ではなく、

テークバック右

インパクト右

フィニッシュ左

という感覚で素振りを行ってください。

具体的には、

素振りの段階で

トップで右に移動した体重はそのままに、

右サイドに体重を残したままで、

ベタ足で振ります。

クラブヘッドがインパクトを通過したら

身体を左へ回し、左脚1本でフィニッシュをとるというもの。

田中秀道プロは、

この素振りを数回することで、

ビハインドザボールを意識することができるようになる

と言っています。

ただし、実際に打つ時は、

深く考えずに振りぬくことだけ考えましょう。

グリッププレッシャーが強すぎると、

肘も固まって、力みが生まれます。

上半身が強すぎすると、

効率よくボールに力を伝えられません。

上半身は緩めておいて、

バランスを保ち、リラックスして右でとらえる

田中秀道プロは、練習の間は、

できるだけ、６０％くらいの力の意識で、

アプローチを打つ感覚でドライバーを打つことを勧めています。

クラブヘッドに最大の仕事をさせるためには、

「軸がずれないこと」と、

「関節が固くなると、邪魔するということ」を覚えておいてくださいね。

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＜本日の飛距離アップ成功者＞

以前のH.Sさんは、

弱々しいスライスしか打てませんでした。

グループレッスンスクールに通い続けても、

その球筋は変わらず悩んでいました。

しかし、ある方法を試したところ、

軽いドローボールが打てるようになりました。

その「ある方法」とは？

　　　　　↓

弱々しいスライスボールをドローボールに変えた方法はこちら

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