ゴルフ 100切り 考え方

ショット前の素振りのやり方でミスショットが決まる!

 

ゴルフ練習場では素振りをしないあなたでも、
ラウンドに行けば、さすがに、ショット前に1〜2回くらい素振りをシテから打ちますよね??

 

多くの人は、ラウンドでのショット前には、必ずと言っていいほど、素振りをするものです。

 

でも、その素振りが原因でミスショットが出るって知ってました?

 

今回は、素振りの悪影響をシェアしたいと思います。

 

 

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百害あって一利なしの素振りとは?

 

素振りと言えば、やればやるだけ上手くなるゴルフの練習方法です。

 

もちろん、ラウンドでのショット前に素振りをすることで、今から打つショットのイメージを作ったりするのには、とても有効です。

 

ショット前の素振りのやり方は、人それぞれですが、あなたはどのようなショット前の素振りをしていますか?

 

おそらく、ターゲット方向を見て、脱力しながら、クラブを軽く持って、リラックスして振っていませんか??

 

一見、スムーズに振れているようですが、実は、軽くスムーズにクラブが振れているのではなく、

 

ただ緩んでいるだけなのです

 

 

グリップがゆるゆるだったり、スイング中に肘や手首が折れていたり、腰やひざが大きく左右に動いたり・・・、

 

 

そのようなショット前の素振りについて、ティーチングプロの中井学プロは、こう言います。

 

『手や腕、身体に緩(ゆる)みが生じた素振りは、本番のショットに必ず悪影響を与えます』

 

 

多くのアマチュアゴルファーは、ラウンドではクラブヘッドを空中で振る素振りを繰り返します。

 

ヘッドが地に触れていないので、文字どおり「空振り」です。

 

そのままの感触では、本番ショットは空振りしてしまうので、ボールに当てようと身体が突っ込み、ダフリを招くのです。

 

 

「素振りはいいのに、本番ではミスする」などとよくいます。

 

だからなのか、「素振りは力みがないから、スムーズに振れた。だから、本番でミスした原因は力みだ」と結論付ける人は多いのですが、実は、本番前の素振りのやり方自体が間違っているということです。

 

本番のショットで、間違った素振りと同じイメージで打とうとしてしまうからミスショットにしかならないのです。

 

なので、必ずショット前の素振りは、本番のリハーサルと考えましょう。

 

 

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ショット前の究極のベスト素振りとは

 

間違った本番前の素振りとして、下半身を止めて、腕だけで素振りをする人もいます。

 

特に、リストターンを体に覚え込ませようと、一生懸命、一か所の芝をめがけて、腕だけで下半身を止めて連続素振りしているのです。

 

このような素振りもボールを捕まえやすくするイメージは残るのですが、実際のショットは、「手打ち」になる、中井学さんは言っています。

 

正しいスイングに直結する、ショット前の素振りは、体幹部を使った素振りです。

 

体幹部とは、背筋、腹筋、お尻周りや太ももなど、大きな筋肉を使って、素振りをします。

 

ポイントは、鳩尾(みぞおち)です。アドレスの体勢から、バックスイングで「鳩尾を右」に向け、フォローでは「鳩尾を左」に向けます。

 

素振りでは、腕を振ることに意識か行きがちですが、この鳩尾(みぞおち)の動きに意識を向けるだけで、トップでは、胸が完全にターゲットと反対を向き、フィニッシュでは、胸が完全に目標を指すようになります。

 

ショット前の素振りとしては、とても効果のある素振りになります。

 

 

なお、本番でいつも力んでしまうなら、素振りでも一番の力で振る方がよほど本番と同じスイングになります。

 

緩んだ素振りは、百害あって一利なしです。

 

 

素振りのインパクトは「スルー」で、ショットのインパクトは「ヒット」の感覚の違いはありますが、

 

インパクト地点を最下点と意識して、素振りも本番ショットと同様に、同じ力感で、「ヒット&スルー」ができれば、究極のベスト素振りになるでしょう。

 

土の上にラインを引いて、そのライン上にクラブヘッドを入れる練習は、効果的な素振りです。

 

同じように、ボールをヒットするイメージを強く持った素振りは、本番ショットに限りなく近づけることが可能なのです。

 

なので、本番のショットとのリンク性が上がる効果的な素振りとして、落ち葉や松ぼっくりを打つことなどは、とても効果的ですので、ぜひお試しください。

 

本番同様と言えども、クラブヘッドを上から叩きつけて、芝を傷つけるのは、マナー違反なので、ソールを芝の上で滑らすようなイメージで、芝を軽くこする素振りをしましょう。

 

 

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ショット別100切りの考え方

 
【ティーショット】              【アプローチ】  

 
【バンカー】                【パター】

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