ゴルフ 100切り 考え方

ゴルフのコックをリリースするタイミングについて


ゴルフで「コック」とは、
手首を(親指側に)曲げることを言います。

 

「リリース」とは、
その曲げた手首を伸ばすことです。

 

ゴルフスイングでは
このコックとリリースを上手く使うことによって、
クラブヘッドを最大限に加速させることができるのです

 

ゴルフにおいては、このリリースのタイミングが
とても大切で、
リリースのタイミングがショットの成否を分けるといっても
過言ではありません。

 

 

コック&リリースは、
クラブを握る手に、ガチガチに力が入っていないかぎり、
自然と行っているはずですが、
実は、多くのアマチュアゴルファーは、
リリースのタイミングが間違っています。

 

プロや上級者は、
インパクトの直前までコックをほどきません。

 

プロや上級者は、リリースが遅いのに対して、
多くのアマチュアは、ダウンスイング直後に、リリースしてしまいます

 

アマチュアゴルファーは、
自分が考えているよりも、
リリースが早いのです。

 

早すぎるのです!

 

このリリースが早いことを
「アーリー(早すぎる)リリース」と言いますが、
プロゴルファーの100%はできていて、
アマチュアゴルファーの99%ができていないと言われるくらい

 

だから、間違いなくあなたもリリースが早いのです。

 

早すぎるのです!

 

リリースのタイミングが合っているかどうかは、
連続写真や映像を見ないと、わかりません。

 

でも、多くのアマチュアゴルファーは、
ダウンスイングのときに、
グリップが腰を通り過ぎたあたりで、
グリップよりヘッドのほうが地面に近くなっているはずです。

 

このアーリーリリースは、
ヘッドスピードが上がらないだけでなく、
ダフリやトップ、スライスやヒッカケなど、
色々なミスを招く原因なのです。

 

そして、一番の問題は、多くの人が、

 

「アーリーリリースはミスショットの大きな原因である」

 

ということに気づいていないこと!!

 

「インパクトはアドレスの再現」と言わんばかりに、
ボールに上手く当てようとする結果、
余計にリリースのタイミングが早くなってきてしまうのです。

 

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リリースのタイミングを遅らせる3つのコツとは

ミスショットの原因となるアーリーリリースを直すコツは

「グリップを軽く握る」
「手首に力を入れないで柔らかく使う」
「右腕は使わない」

 

リリースのタイミングを遅らせる方法として、
「グリップエンドをボールにぶつけるように」という指導がありますが、
コックを遅くまでキープしようと考えすぎると、
どうしても手首に力が入り過ぎてしまいます。

 

何よりもグリップを軽く握り、
手首に力を入れないことが重要です。

 

また、慣れていない方は
利き腕である右腕でクラブを振り下ろす傾向にあります。

 

その結果、
コックからリリースへのタイミングが早くなってしまいます。

 

右腕に力が入りすぎるのを防げば、
スイングが体全体で振れるようになります。

 

そうすることによって、
タイミングは意識して行うのではなく、
勝手にほどける感覚になります。

 

コックのリリースを我慢してインパクト直前に
解いてあげられるようになると、
ドライバーでは、飛距離がのびるようになり、
アイアンではターフがとれるようなショットが打てるようになるのです。

 

 

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アーリーリリースを防止するベン・ホーガンのおしえ

ベン・ホーガンは、
その著書『モダンゴルフ』の中でアーリーリリースを防止するポイントとしてこう述べています。

 

 

「両腰がダウンスイングを起動する」

 

 

トップから腕でクラブを下ろそうとすると、コックがほどけてしまいます。

 

 

「両腰が左に回転することで、自動的に両腕と両手が腰の高さまで引き下ろされる」

 

 

腕はトップの位置から動かさない意識で、
腰を回転させることで、自然と腕が下りてくると
ベンホーガンは解説しています。

 

「両腰を左にねじ戻す動きから始まる
体の全連鎖運動がスピードを増し、
ゴルファーの力を10倍以上にも増す」

 

この時の自然とできているコックの角度がベストな状態であり、
その状態が通常「タメ」と言われるものです。

 

この「タメ」によって、
クラブヘッドを最大限に加速させることができるのです。

 

最後に、ベンホーガンは、
アーリーリリースがスイングの悪い動きであることをこう表現しています。

 

「この素晴らしい機構を台無しにする一番確かな方法は、
ダウンスイングの始動を腰から始めないで、両手からやりだすことだ。
未熟なプレーヤーはほとんどがこれをやる。
両手からやり出したら、そのとたんにもうグッドショットのチャンスを殺したことになるのだ」

 

 

======================
<本日のシングルプレーヤー>
神奈川県 小川さん 48歳 男性

 

「長年スコアが全く伸びていない」
「ゴルフ雑誌やレッスンプロの知識などが何がなんだかわからない」
「練習しても思うようにスイングができない」

 

その悩みの原因は「アーリーリリース」

 

そんな小川さんがあることを実践し、
「アーリーリリース」を直した結果、
ベストスコア79!!

 

アーリーリリース撲滅する”ある方法”はこちら
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ショット別100切りの考え方

 
【ティーショット】              【アプローチ】  

 
【バンカー】                【パター】

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